ONE MEAL A DAY PROGRAMı - TEK ÖğüNLE DENGELI HAYAT

Günde tek öğün beslenme düzeni, günümüzde yaygınlaşan bir diyet yaklaşımıdır. Bu beslenme tarzı, tüm gün sadece bir öğün tüketmeyi ve geri kalan saatlerde su, çay, kahve gibi kalorisi olmayan içecekler tüketerek aç kalmayı kapsar. OMAD diyeti, kilo vermeyi amaçlayanlar için etkili bir yöntem olarak değerlendirilirken,